Kalorien in Vodka: Das Nährwertprofil verstehen

Zu verstehen, wie viele Kalorien alkoholische Getränke und Spirituosen wie Vodka enthalten, kann dabei helfen, bewusstere Trinkentscheidungen zu treffen. In diesem Artikel betrachten wir den Kaloriengehalt von Vodka, wie er berechnet wird und welche Faktoren die Gesamtkalorien in vodka­basierten Getränken beeinflussen.

Um die Kalorien in Vodka zu verstehen, müssen wir zunächst betrachten, was Kalorien sind und wie sie sich auf alkoholische Getränke beziehen.

Kalorien in alkoholischen Getränken verstehen

Kalorien sind die Menge an Energie, die man aus Lebensmitteln oder Getränken erhält. Sie werden pro Portion angegeben.

Die Kalorien in alkoholischen Getränken stammen hauptsächlich aus Ethanol (dem Alkohol). Ein Gramm Ethanol enthält sieben Kalorien.

Die genaue Kalorienzahl einer Spirituose kann jedoch je nach Gär- und Destillationsprozess variieren. Auch andere Faktoren wie zuckerhaltige Mixer und der Alkoholgehalt beeinflussen den Kaloriengehalt eines Getränks.

Nun, da wir wissen, wie Kalorien in alkoholischen Getränken gemessen werden, betrachten wir den Kaloriengehalt von Vodka.

Kaloriengehalt von Vodka

Bitte beachte, dass die folgenden Informationen auf standardmäßigem, nicht aromatisiertem Vodka basieren.

Ein einziger Shot Vodka enthält weniger als 100 Kalorien.

Der genaue Kaloriengehalt von Vodka hängt jedoch vom Alkoholgehalt ab. Je höher die Konzentration, desto mehr Kalorien.

Zum Beispiel:

• Ein 42g Shot Vodka mit 40 % Alkohol enthält 97 Kalorien.
• Ein 42g Shot Vodka mit 50 % Alkohol enthält 124 Kalorien.

Die Kalorien in Vodka stammen direkt aus dem Alkohol (Ethanol). Ein Gramm Alkohol enthält etwa sieben Kalorien. Das sind drei Kalorien mehr als ein Gramm Kohlenhydrate (vier Kalorien pro Gramm).

Eine 42g Portion Vodka (40 % Vol.) enthält außerdem weder Zucker noch Fett. Allerdings kann Vodka ggf. nachträglich gezuckert werden.

Schauen wir uns nun die Kalorien nach Portionsgröße an. Dies vermittelt ein genaueres Bild des Nährwertprofils von Vodka.

Kalorien in klassischem Vodka nach Portionsgröße

Kalorien in einem Standard‑Shot Vodka (44 ml)

Ein Standard‑Shot Vodka (40 % Vol.) enthält etwa 96–98 Kalorien. Je nach Alkoholgehalt kann dies leicht variieren.

Kalorien in 100 ml Vodka

100 ml Vodka (40 % Vol.) enthalten etwa 220–231 Kalorien.

Kalorien in einer Flasche Vodka

Die Kalorienzahl einer Vodka‑Flasche hängt von Größe und Alkoholgehalt ab.

Es sind etwa:

• 1.657 Kalorien in einer 750ml‑Flasche Vodka (40 % Vol.)
• 2.210 Kalorien in einer 1L‑Flasche Vodka (40 % Vol.)
• 3.867 Kalorien in einer 1,75L‑Flasche Vodka (40 % Vol.)

Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken. Halte dich sich stets an empfohlene Richtlinien für verantwortungsvollen Alkoholkonsum.

Klassischer Vodka hat ein relativ konstantes Kalorienprofil, aber aromatisierte Vodkas können abweichen.

Kalorien in aromatisierten Vodka

Die meisten aromatisierten Vodkas enthalten nicht mehr Kalorien als regulärer Vodka, da sie meist mit natürlichen oder künstlichen Aromen versetzt werden.

Allerdings können aromatisierte Vodkas mehr Kalorien enthalten, wenn ihnen nach der Destillation Zucker zugesetzt wurde.

Neben dem Vodka selbst beeinflusst auch die Art der Zubereitung den Gesamtkaloriengehalt eines Getränks erheblich.

Wie Mischgetränke den Kaloriengehalt beeinflussen

Mit Soda, Saft oder anderen Mischgetränken gemixte Vodka‑Drinks haben meist deutlich mehr Kalorien. In vielen Fällen tragen die Mixer mehr Kalorien bei als der Vodka selbst.

Zum Beispiel enthält eine 355ml‑Coladose 155 Kalorien, ein Glas Orangensaft 117 Kalorien.

Werfen wir einen Blick auf einige beliebte Vodka‑Cocktails und ihren ungefähren Kaloriengehalt:

Für ein vollständiges Verständnis ist es auch wichtig, das umfassendere Nährwertprofil von Vodka über den reinen Kaloriengehalt hinaus zu berücksichtigen.

Faktoren, die den Kaloriengehalt verschiedener Vodkas beeinflussen

Es gibt mehrere Faktoren, die zu Unterschieden im Kaloriengehalt verschiedener Vodka‑Produkte führen können. Dazu gehören:

• Alkoholgehalt (ABV) – Je höher der Alkoholanteil, desto höher der Kaloriengehalt.
• Produktionsmethoden – Zusatzstoffe wie Zucker, Glycerin oder Propylenglykol (je nach Regulierung) können den Kaloriengehalt erhöhen.

Kaloriengehalt von Absolut‑Vodka‑Produkten

Die spezifischen Kalorienangaben zu allen Absolut‑Vodkas finden Sie auf den jeweiligen E‑Labels.

Kalorien in Absolut Original Vodka

• Absolut Vodka (40% ABV)

Kalorien in Absolut‑Vodka‑Flavor

• Absolut Sensations (20% ABV)
• Absolut® Tabasco™ (38% ABV)
• Absolut Raspberri (38% ABV)
• Absolut Watermelon (38% ABV)
• Absolut Wild Berri (38% ABV)
• Absolut Vanilia (38% ABV)
• Absolut Citron (40% ABV)

Kalorien in Absolut Ready‑to‑Drink‑Produkten

• Absolut Berry Fizz (10% ABV)
• Absolut Pineapple Fizz (10% ABV)
• Absolut Vodka & SPRITE (10% ABV)

Nährwertangaben auf Vodka‑Etiketten lesen und verstehen

In Deutschland unterliegen alkoholische Getränke der EU‑Lebensmittelinformationsverordnung (LMIV). Spirituosen müssen keine verpflichtenden Nährwertangaben enthalten.

Ebenso müssen in Deutschland nur Alkoholgehalt (Vol.-%), Füllmenge und Allergene angegeben werden. Nährwertangaben wie Kalorien, Kohlenhydrate oder Fett sind freiwillig und werden vom Hersteller teils online bereitgestellt.

Die Nährwertinformationen einiger Produkte sind jedoch auf den Webseiten der Hersteller zu finden. Dort finden sich Angaben zu:

• Energie (kJ/kcal) – üblicherweise pro 100 ml
• Fett (g), davon gesättigte Fettsäuren (g)
• Kohlenhydrate (g) und Zucker (g)
• Eiweiß (g) und Salz (g)

Fazit

Zusammenfassend stammen die Kalorien im Vodka hauptsächlich aus dem Alkohol. Viele beliebte Mischgetränke wie Softdrinks oder zuckerhaltige Säfte erhöhen den Gesamtkaloriengehalt erheblich.

Diese Informationen dienen ausschließlich Bildungszwecken und sollen Verbrauchern helfen, bewusstere Entscheidungen beim Konsum von Vodka‑Getränken zu treffen. Bitte trink verantwortungsvoll.

Bevor wir zum Schluss kommen, werfen wir einen Blick auf häufig gestellte Fragen zu Kalorien in Vodka.